Suchen Sie nach einem natürlichen Weg, die Nervengesundheit zu verbessern und Nervenschmerzen zu lindern?
Dann sind Sie bei diesen vier wunderbaren Samen genau richtig: Kürbis-, Chia-, Lein- und Hanfsamen! In diesem Video erforschen wir die Wissenschaft, die dahinter steckt, wie diese Samen Ihren Nerven zugute kommen können, und geben Tipps, wie Sie sie in Ihre Ernährung integrieren können. Wir besprechen auch andere Samen, die für Menschen über 50 von Vorteil sein können. Bleiben Sie also unbedingt bis zum Ende dran, um mehr zu erfahren!
Hier sind einige der wichtigsten Vorteile dieser vier Samen für die Nervengesundheit: Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Magnesium, Zink und Vitamin E, die alle für die Nervenfunktion und -reparatur unerlässlich sind.
Chiasamen sind reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer Art Omega-3-Fettsäure mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie enthalten außerdem Quercetin, ein Flavonoid mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Leinsamen sind eine weitere gute Quelle für ALA sowie Lignane, die antioxidative Eigenschaften haben. Sie liefern auch wichtige B-Vitamine wie B6, das für die Nervenfunktion und -entwicklung unerlässlich ist.
Hanfsamen enthalten ein optimales Gleichgewicht an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Gamma-Linolensäure (GLA), eine Art Omega-6-Fettsäure, die bei der Nervenreparatur helfen kann. Sie sind außerdem eine gute Proteinquelle, die für den Aufbau und die Reparatur von Nervengewebe notwendig ist.
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, die Gesundheit Ihrer Nerven auf natürliche Weise zu verbessern, ist die Aufnahme dieser vier Samen in Ihre Ernährung ein guter Anfang. Sie lassen sich leicht zu einer Vielzahl von Mahlzeiten und Snacks hinzufügen und bieten darüber hinaus eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile.
Sehen Sie sich das Video an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie diese Samen in Ihre Ernährung integrieren und Ihre Nervengesundheit unterstützen können!
Premiere um 8 Uhr EST am 21.09.2023
