Das eintägige Fasten ist derzeit eine der beliebtesten Methoden bei Menschen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Es verbessert die Gesundheit, hilft beim Abnehmen und soll das Leben verlängern. Fasten, insbesondere das Ein-Tages-Fasten, ist eine sich langsam entwickelnde Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Wie die Ernährungswissenschaftlerin Amy Richter, RD , erklärt, verschafft die richtige Unterbrechung des Esszyklus dem Verdauungssystem eine Pause und ermöglicht dem Körper, sich selbst zu reinigen und zu heilen. Was ist ein eintägiges Fasten? Eintägiges Fasten bedeutet, dass Sie einen Tag pro Woche fasten. Sie nehmen 24 Stunden lang keine Nahrung zu sich. Trinken Sie jedoch so viel Flüssigkeit wie möglich, Wasser oder ungesüßte Kräutertees sind eine gute Wahl. Sie können auch...