Gewürznelken sind kleine aromatische Knospen, die seit Jahrhunderten in der Küche und der traditionellen Medizin verwendet werden. Obwohl viele sie mit Feiertagsrezepten oder aromatisierten Tees in Verbindung bringen, kann das Kauen von ein oder zwei Zehen pro Tag viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Von der Linderung von Zahnschmerzen bis zur Unterstützung der Leberfunktion enthalten diese wirkungsvollen Knospen eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen, die zusammenwirken, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Schauen wir uns die erstaunlichen Vorteile dieser Gewohnheit an und wie man sie sicher und effektiv praktiziert.
1. Natürliches Heilmittel gegen Zahnschmerzen und Mundhöhlenprobleme
Gewürznelken enthalten Eugenol , eine natürliche Verbindung mit starken schmerzstillenden und antibakteriellen Eigenschaften. Durch das Kauen von Gewürznelken kann Eugenol in Zahnfleisch und Zähne eindringen, was vorübergehende Schmerzlinderung bewirkt und Bakterien reduziert. Es ist eine natürliche Methode, Zahnbeschwerden zu lindern und den Atem zu erfrischen.
2. Verbessern Sie die Verdauung und Darmgesundheit
Nelken können bei Verdauungsproblemen wie Blähungen, Blähungen und Übelkeit helfen. Ihre entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften unterstützen die Darmgesundheit, reduzieren Reizungen und gleichen die Darmflora aus. Darüber hinaus stimuliert es die Produktion von Verdauungsenzymen und sorgt so für eine effizientere Verdauung.
3. Leberschutz durch Antioxidantien
Nelken sind reich an Antioxidantien, insbesondere Eugenol, das die Leber vor oxidativem Stress schützt. Diese Verbindungen reduzieren Entzündungen in der Leber und unterstützen natürliche Entgiftungsprozesse. Das Kauen von Gewürznelken trägt somit zur Gesundheit der Leber bei.
4. Natürliche Blutzuckerunterstützung
Nelken können helfen, den Blutzucker zu regulieren. Ihre Verbindungen verbessern die Insulinempfindlichkeit und können die Glukoseaufnahme in die Zellen fördern. Das tägliche Kauen von ein oder zwei Zehen kann eine natürliche Ergänzung bei der Behandlung von Diabetes sein (konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt).
5. Antikrebseigenschaften
Nelken enthalten Flavonoide und Tannine, die das Wachstum abnormaler Zellen verlangsamen oder stoppen können. Sie können den Tod von Krebszellen (Apoptose) stimulieren und die DNA vor oxidativem Stress schützen.
6. Stärkung des Immunsystems
Gewürznelken unterstützen dank ihrer antimikrobiellen und antioxidativen Inhaltsstoffe das Immunsystem und helfen dem Körper, Infektionen und Entzündungen zu bekämpfen. Durch das Kauen wird eine schnelle Aufnahme in den Blutkreislauf ermöglicht.
7. Unterstützung der Atemwegsgesundheit
Eugenol und Beta-Caryophyllen können Entzündungen der Atemwege reduzieren, die Atmung unterstützen, Stauungen beseitigen und die Lungengesundheit unterstützen, insbesondere während der Erkältungszeit oder bei Allergien.
8. Herzgesundheit
Nelken reduzieren oxidativen Stress und Entzündungen und verbessern so die Herzgesundheit. Sie können das „schlechte“ Cholesterin (LDL) senken und die ordnungsgemäße Funktion der Blutgefäße unterstützen.
9. Schutz vor Geschwüren
Gewürznelken regen die Sekretion von Magenschleim an und schützen so die Magenschleimhaut vor Säuren. Dies hilft, Geschwüren vorzubeugen und lindert die Symptome von Reflux oder Gastritis.
10. Antiparasitäre Eigenschaften
Nelken können Darmparasiten bekämpfen. Antimikrobielle Verbindungen unterbrechen ihren Lebenszyklus und verringern ihr Überleben im Verdauungstrakt.
11. Reduzieren Sie Stress und Angst
Eugenol und Beta-Caryophyllen in Nelken beeinflussen Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin, tragen zum emotionalen Gleichgewicht bei und beruhigen das Nervensystem.
So kauen Sie Nelken richtig:
✔️ Verwenden Sie ganze Zehen, nicht gemahlene.
✔️ Kauen Sie 1–2 Zehen pro Tag. ✔️ Kauen Sie langsam, um die ätherischen Öle
freizusetzen . ✔️ Ideal morgens oder nach den Mahlzeiten.
- Wählen Sie ganze, feste Zehen mit dunkelbrauner Farbe und intensivem Duft.
- Bio-Optionen sind vorzuziehen.
- Die besten kommen aus Sansibar, Madagaskar und Indonesien.
Wer sollte KEINE Gewürznelken kauen:
- Schwangere oder stillende Frauen
- Menschen mit Gerinnungsstörungen oder unter Antikoagulanzien
- Diejenigen, bei denen in den nächsten zwei Wochen eine Operation geplant ist
- Personen mit einer Nelkenallergie
- Kleinkinder (Erstickungsgefahr)
- Personen mit Erkrankungen – konsultieren Sie Ihren Arzt
Nelkentee – einfaches und wirksames Naturheilmittel
Vorteile: antibakteriell, antimykotisch, unterstützt das Immunsystem, die Verdauung und lindert Halsschmerzen.
Vorbereitung:
- 1 Teelöffel ganze Nelken
- Übergießen Sie sie mit kochendem Wasser.
- Abdecken und 8 Minuten ruhen lassen.
- 2–3 mal täglich 100 ml trinken.
Andere Verwendungsmöglichkeiten von Nelken:
🔹 Frischer Atem – kauen Sie 2 Zehen, um unangenehme Gerüche und Bakterien zu beseitigen.
🔹 Zahnschmerzen – kauen Sie Nelken oder tragen Sie verdünntes Nelkenöl auf die schmerzende Stelle auf.
🔹 Kopfschmerzen – Nelkenöl im Bad oder in die Schläfen einmassiert kann helfen.
🔹 Pilzinfektionen und Hautprobleme – Bäder mit Nelkenöl.
🔹 Fußpflege – Bäder mit Nelkenöl reduzieren Schwitzen und unangenehmen Geruch.
🔹 Nelkenöl – verdünnt angewendet, wirkt desinfizierend und schmerzstillend.
Das Geheimnis der Nelkenkraft: Eugenol
Diese Verbindung hat antiseptische, entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkungen. Ganze Zehen behalten diese Eigenschaften am besten.
Vorsichtig:
Auch Naturheilmittel können im Übermaß gefährlich sein. Testen Sie Ihre Verträglichkeit und verwenden Sie Nelken nicht im Übermaß. Vermeiden Sie es während der Schwangerschaft, bei Bluthochdruck, Hypoglykämie und Gerinnungsproblemen.
