Gesunde Ernährung
7 Tricks, um Ihr Gedächtnis zu verbessern
Früher glaubte man, dass die Gehirnfunktion im frühen Erwachsenenalter ihren Höhepunkt erreicht und dann langsam nachlässt, was zu Gedächtnislücken und Hirnnebel in den besten Jahren führt. Heute weiß man, dass unser moderner Lebensstil wesentlich zum Abbau der kognitiven Fähigkeiten beiträgt. Deshalb kann die Belastung durch Giftstoffe, Chemikalien, schlechte Ernährung, Schlafmangel, Stress und vieles mehr die Funktion des Gehirns beeinträchtigen. Umgekehrt kann ein gesunder Lebensstil die Gesundheit des Gehirns unterstützen und es sogar dazu anregen, neue Neuronen zu bilden, ein Prozess, der als Neurogenese bezeichnet wird. Der Hippocampus – das Gedächtniszentrum Ihres Gehirns – ist besonders in der Lage, neue Zellen zu bilden. Heute weiß man, dass sich der Hippocampus ein Leben lang reg...
Wie man Penicillin-Suppe macht
Es ist die Jahreszeit. Du kennst das. Der Ort, an dem Gemeinschaftswanzen von einem Haushalt zum nächsten wandern und Rotznasen und Elend verbreiten. Ach, was für ein Spaß es ist … nicht! Es ist eine gute Idee, Ihrer Gesundheit in den Wintermonaten etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Eine heiße, dampfende Schüssel Penicillinsuppe kann genau das sein, was Ihr Körper braucht, um diese lästigen Keime zu bekämpfen. Viele Kulturen haben dieses medizinische kulinarische Meisterwerk verwendet und beansprucht, manchmal auch als Antibiotika-Suppe, natürliches Penicillin oder Penicillin von Mutter Natur bezeichnet. Es ist tatsächlich irgendwie lustig zu sehen, wie viele verschiedene Kulturen ihre eigenen, einzigartigen Interpretationen davon haben. Aber die meisten ...
Wer dieses Brot isst, wird 100 Jahre leben – Gesundes Brot ohne Mehl, ohne Hefe und ohne Backpulver
Brot spielt in vielen Kulturen und Küchen auf der ganzen Welt eine zentrale Rolle. Allerdings erfüllen traditionelle Brote, die oft viele Kohlenhydrate und verarbeitete Zutaten enthalten, nicht immer die Bedürfnisse derjenigen, die sich gesünder ernähren möchten. Glücklicherweise gibt es gesündere Alternativen, wie dieses einzigartige Brotrezept ohne Mehl, Hefe und Backpulver beweist. Dieses Rezept verspricht nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch gesundheitliche Vorteile, die zu einer längeren Lebenserwartung beitragen könnten. Zutaten und Zubereitung Um dieses besondere Brot zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten: Mischen Sie zunächst alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel. Für eine bessere Konsistenz können die Nüsse leicht gehackt werden. Als nächstes be...
Süßkartoffeln können die Verdauungsgesundheit unterstützen und vor Krebs schützen
Süßkartoffeln sind ein Grundnahrungsmittel für Thanksgiving-Abendessen, aber das Gemüse verdient das ganze Jahr über die Aufmerksamkeit. Süßkartoffeln enthalten Ballaststoffe, Vitamine und andere essentielle Nährstoffe. Sie bieten auch mehrere gesundheitliche Vorteile , beispielsweise eine Verbesserung der Verdauung. Gesundheitsvorteile von Süßkartoffeln Während manche Leute die Begriffe „Süßkartoffel“ und „Yam“ synonym verwenden, haben die beiden nichts miteinander zu tun. Yamswurzeln haben im Vergleich zu Süßkartoffeln eine trockenere Konsistenz und sind stärkehaltiger. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffeln : Unterstützen Sie die Gesundheit des Verdauungssystems und die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs Die Ballaststoffe in Süßka...
Gesunde Gründe, Süßkartoffeln zu essen
Süßkartoffeln sind nährstoffreich und haben ein süßes und dennoch erdiges Geschmacksprofil . Dieses Superfood ist eine großartige Quelle für Nährstoffe wie Ballaststoffe sowie die Vitamine A und C. Eine große Süßkartoffel (180 Gramm (g)) liefert 162 Kalorien, 3,6 g Protein, 37 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Es enthält außerdem folgende Nährstoffe: Gesundheitsvorteile von Süßkartoffeln Süßkartoffeln machen satt und bieten viele gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige der Vorteile der Aufnahme von Süßkartoffeln in Ihre Ernährung: Unterstützt die Herzgesundheit Die Anthocyane in Süßkartoffeln haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Studien zeigen, dass lila Süßkartoffelextra...
Würzen Sie süße und herzhafte Gerichte mit Muskatnuss, einem vielseitigen Gewürz, das vor Schäden durch freie Radikale schützen kann
Obwohl Muskatnuss nicht so beliebt ist wie Zimt, wird dieses Gewürz auch verwendet, um Kuchen, Keksen oder einer warmen Tasse Eierlikör Geschmack zu verleihen. Muskatnuss ist eine vielseitige Zutat, die sowohl für süße als auch herzhafte Speisen verwendet werden kann. Es bietet gesundheitliche Vorteile und enthält Antioxidantien, die vor Schäden durch freie Radikale schützen können . Woher kommt Muskatnuss? Muskatnuss stammt von Myristica fragrans , einem tropischen immergrünen Baum, der auf den Banda-Inseln auf den Molukken (Gewürzinseln) in Indonesien beheimatet ist. Es ist unklar, wann genau Muskatnuss zum ersten Mal entdeckt wurde, aber Experten sagen, dass Muskatnuss bereits im 6. Jahrhundert n. Chr. in der griechischen Kolonie Byzanz gehandelt wurde, die spät...
Verlorenes Wissen DIY-Elektrokultur-Videos für Ihren Garten
Was ist Elektrokultur? Elektrokultur ist eine uralte Praxis der Ertragssteigerung unter Verwendung bestimmter Materialien zur Gewinnung der atmosphärischen Energie der Erde. Dies wurde 1749 von Abbe Nollett, in den 1920er Jahren von Justin Christofleau und in den 1940er Jahren von Viktor Schauberger vorgestellt. Diese Energie ist immer präsent und überall um uns herum, auch bekannt als Chi, Prana, Lebenskraft und Äther. Bei der Elektrokultur ist der Einsatz von Pestiziden, Gülle oder Düngemitteln nicht erforderlich . Aus diesem Grund wurden diese Informationen vor allem unterdrückt . Alles, was Sie brauchen, ist die Sonne, die Wolken, der Regen, der Stickstoff in der Luft und die Fähigkeit, atmosphärische Energie zu nutzen. Diese atmosphärischen Antennen können aus...
Wissenschaftler erklärt: Fleisch gehört zur menschlichen Ernährung
Wissenschaftler erklärt: Fleisch gehört zur menschlichen Ernährung Bild: Freie Wahl/J. ChijeDutzende von Experten haben den Druck auf fleischlose Ernährung durch Klimawandelfreaks und Globalisten von UN, EU und WEF kritisiert. Ein kompletter Muskelriss geht mit Mängeln einher, die nur Wohlhabende ausgleichen können. Die Reaktion der Wissenschaft auf diese Kritik ist ausgesprochen positiv. In einer Sonderausgabe der Zeitschrift Animal Frontiers untersuchen Dutzende von Experten den wissenschaftlichen Hintergrund für die Behauptung, Fleischverzehr verursache Krankheiten und schädige den Planeten . Als Ergebnis wurde festgestellt, dass arme Gesellschaften mit sehr geringem Fleischkonsum unter mehreren Gesundheitsproblemen leiden. Anämie, Dünnheit, Zwergwuchs...
Zu viele Keime: Bekannte Marken-Butter fällt bei Stiftung Warentest durch
Die Stiftung Warentest hat insgesamt 30 in Deutschland verkaufte Sorten Butter untersucht. Das erfreuliche Ergebnis: Fast jede zweite Butter wurde mindestens für gut befunden. Allerdings: Es gibt auch Ausreißer nach unten – sowohl in Sachen Geschmack, als auch bei der Produktions-Hygiene. Gute Butter muss nicht viel kosten. Das ist das Ergebnis einer Untersuchung von Stiftung Warentest. Jede zweite von 30 getesteten Sorten wurde für „gut“ befunden, heißt es in der Zeitschrift „test“ (Ausgabe 04/2018). Das Ergebnis zeigt, dass Sie für gute Butter nicht unbedingt zu teuren Marken greifen müssen. Bei mildgesäuerter Butter liegen folgende Produkte vorn: Sie alle schneiden „gut“ ab und kosten zwischen zwei und vier Euro. Insgesamt schneiden 9 mildgesäue...
Überraschung! Kinder enthalten krebserregende Kohlenwasserstoffe
Die deutsche NGO Foodwatch hat Neuigkeiten enthüllt, die Eltern und noch weniger Kindern, die an die berühmte Industrieschokolade gewöhnt sind, möglicherweise nicht gefallen. Nach der Analyse von rund zwanzig Snacks, von Schokoriegeln bis hin zu Chips, stellte der wichtige Verband in mehreren Kinder-Riegeln „potenziell krebserregende“ Substanzen fest. Informationen, die das Image der Lebensmittelmarke trüben. Vorhandensein von Mineralölkohlenwasserstoffen in Süßwaren Konkret gepinnt würden die Schokoriegel Kinder Maxi und Kinder Chocolat, die seit den 1970er Jahren mit toller Werbung die Herzen der Kinder erobern, Spuren von Mineralölkohlenwasserstoffen, kurz MOH , enthalten . Diese Substanz, die aus industriell raffinierten Ölen stammt, wird in Fabriken zum Schmieren von Pr...
Wilder Salat Das beste natürliche Schmerzmittel, ähnlich wie Morphin, das in Ihrem Garten wächst
Wilder Salat ist eine Pflanze. Die Blätter, der Saft (Latex) und der Samen werden zur Herstellung von Medizin verwendet.Wilder Salat wird seit dem 19. Jahrhundert zur Schmerzlinderung, zur Einschlafförderung und als Stärkungsmittel für das Nervensystem verwendet. Es wurde traditionell von nordamerikanischen Ureinwohnern für luzide Traumzwecke verwendet. Die Ursprünge des wilden Salats gehen auf das alte Ägypten zurück, wo Hieroglyphen oft Min, einen Fruchtbarkeitsgott, mit der Pflanze darstellen. Es wurde angenommen, dass es ein Aphrodisiakum und eine psychoaktive Substanz ist. Heute wächst wilder Salat in den südlichen Teilen der Vereinigten Staaten und in Mittel- und Südeuropa. Sie wächst auf gut durchlässigen Sandböden rund um Felder, Brachflächen und Wegränder....
Die verborgene Seite des Salats
Ah, ein guter erfrischender grüner Salat… Warum nehmen Sie ihn nicht in einer Tüte mit, um den Aufwand des Sortierens, Waschens und Auswringens zu vermeiden? Fertigsalate machen bereits 40 % der Salate in den Regalen aus. Aber das Glück ist nicht unbedingt am Boden der Tasche. Vergiss die Tatsache, dass wir dreimal mehr dafür bezahlen als für die unverpackten. Und dass es für das Grundwasser kein Allheilmittel ist. Rechnen Sie mit durchschnittlich 20 Litern Flotte, um ein Kilo Salat zu waschen! Wasser zudem mit Bleichzusatz, um zu verhindern, dass sich die riesigen Waschtanks in Kulturbrühe verwandeln, mit der Gefahr, Keime und krankheitserregende Bakterien unter Vakuum zu packen. Abgesehen davon, Chlorrückstände, Chlorate, die finden wir dann auf unseren Geschmacksknos...
