Die gesundheitlichen Vorteile von Zitronenwasser sind sehr gut dokumentiert. Wir empfehlen sogar, frühmorgens ein großes Glas davon zu trinken.
Auf diese Weise, wie von Food Matters berichtet , schalten Sie eine Reihe von Vorteilen frei, darunter die Stärkung des Immunsystems, eine bessere Verdauung und die Stärkung der Leber.
Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es Ihren Durst wie kein anderes aromatisiertes Getränk stillen kann, was in den heißen Sommermonaten sehr geschätzt wird.
Aber es gibt einen Nachteil, den wir oft vergessen zu erwähnen, wenn es um Zitronenwasser geht.
Die Wirkung von Zitronenwasser auf Ihre Zähne
Alle Zitrusfrüchte können aufgrund ihrer Säuren Ihre Zähne schädigen. Dies gilt insbesondere für Zitronen. Sie enthalten viel Zitronensäure, die den Zahnschmelz schnell abnutzt.
Der Zahnschmelz lässt sich nur schwer regenerieren und ist einmal stark beschädigt, kann er sogar irreparabel sein.
Anzeichen für eine Erosion des Zahnschmelzes sind:
- Zahnverfärbung – Zahnschmelz verleiht den Zähnen ihr weißes Aussehen. Sobald es abgenutzt ist, können die Zähne einen gelben Farbton haben, weil Dentin, die Substanz, die das Innere Ihrer Zähne ausmacht, sichtbar ist.
- Transparente Ränder – Wenn die Ränder der Zähne transparent sind, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass der Zahnschmelz dünn und nicht so stark ist, wie er sein sollte.
- Zahnempfindlichkeit – Das Dentin ist dem Zahnnerv ausgesetzt. Wenn also der Zahnschmelz erodiert, wird das Innere des Zahns Temperaturen ausgesetzt und das Essen oder Trinken kalter Dinge wird unangenehm.
Wie Sie diese Risiken umgehen
Warte ab! Verzichten Sie noch nicht auf Zitronenwasser. Trotz der Möglichkeit schädlicher Auswirkungen gibt es Dinge, die Sie tun können, um Schäden zu vermeiden. Hier sind ein paar:
- Versuchen Sie es mit kaltem Zitronenwasser anstelle von heißem Zitronenwasser. Dadurch wird die Menge an verfügbarer Säure reduziert, die Ihre Zähne berühren kann.
- Putzen Sie Ihre Zähne nicht unmittelbar nach dem Trinken von Zitronenwasser. Das wird den Zahnschmelz noch mehr abnutzen, weil die Zitronensäure immer noch auf deinen Zähnen ist. Spülen Sie vor dem Zähneputzen den Mund mit Wasser aus.
- Trinke das Zitronenwasser vorsichtig, damit es deine Zähne nicht berührt, oder trinke es durch einen Strohhalm, damit es deine Zähne vermeidet.
- Versuche es stattdessen mit ätherischem Zitronenöl. Es hat viele Vorteile, aber das Öl wird aus der Schale der Zitrone und nicht aus der Frucht hergestellt. Es ist gesünder für Ihre Zähne! 1-2 Tropfen auf ein Glas Wasser sind perfekt!
Über die Zähne…
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