10 wichtige gesundheitliche Vorteile des Löwenmähnenpilzes

Löwenmähne  ist ein dicker, struppiger Pilz, der einer Löwenmähne ähnelt und auf Hartholzbäumen in Nordamerika und Asien wächst. Man findet es in exotischen Küchen, aber normalerweise hört man davon, dass es als Wellness-Ergänzung verwendet wird. Wenn Sie von diesem allseits beliebten funktionellen Pilz gehört haben und wissen möchten, worum es bei der ganzen Aufregung geht, werfen Sie einen Blick auf die Vorteile von Lion’s Mane unten.

Hauptvorteile

Die Forschung ist noch begrenzt, aber einige der Hauptvorteile von Lion’s Mane können sein:

• Verbesserte Kognition
• Neuroprotektive Eigenschaften
• Verbesserte Verdauung
• Prävention von Herzkrankheiten
• Anti-Krebs-Eigenschaften

SuperfoodEvolution  Lions Mane Mushroom, hilft bei der Stimulierung und Verbesserung der Gehirnfunktion

Lassen Sie uns in die verfügbare Forschung eintauchen. Hier sind 10 forschungsgestützte Vorteile von Lion’s Mane, die Sie kennen sollten:

1. Lion’s Mane könnte die Kognition verbessern.

Eine  Studie  ergab, dass der tägliche Verzehr von Lion’s Mane über vier Monate mit einer signifikanten Steigerung der kognitiven Funktion bei älteren Erwachsenen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen verbunden war. Die Wirkung von Lion’s Mane auf die Wahrnehmung gehört zu den am stärksten angepriesenen potenziellen Vorteilen, und viele Menschen nehmen Lion’s Mane zusammen mit anderen Nootropika ein, um die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu unterstützen.

2. Es kann Neurodegeneration und Demenz verhindern.

Forschungsergebnisse  deuten darauf hin, dass Lion’s Mane bei der Vorbeugung von Demenz und verwandten Erkrankungen helfen kann, da es die Produktion von zwei wichtigen Gehirnzellen stimuliert – Hericenone und Erinacine.

Eine andere  Studie  ergab auch, dass Lion’s Mane-Extrakt Gedächtnisverlust und Hirnschäden verhindern kann, die durch die Art von Plaque verursacht werden, die sich im Gehirn von Alzheimer-Patienten ansammelt. Die meisten der verfügbaren Beweise beziehen sich auf Tierversuche, daher sind weitere Beweise erforderlich, um zu verstehen, wie die Nahrungsergänzung mit Lion’s Mane bei diesen neurodegenerativen Erkrankungen beim Menschen wirken kann.

3. Es kann helfen, die Stimmung zu verbessern und Angstzustände zu lindern.

Obwohl es viele verschiedene Faktoren gibt, die Angst und Depression beeinflussen, deuten neuere Forschungsergebnisse darauf hin, dass chronische Entzündungen das Problem verursachen oder verschlimmern können. Eine  Studie  ergab, dass ein Extrakt aus Löwenmähne helfen könnte, die Symptome einer entzündungsbedingten Depression zu reduzieren, wahrscheinlich aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Wirkung.

Während es viele Ursachen für Angstzustände und Depressionen gibt, könnten chronische Entzündungen ein wichtiger Faktor sein. Eine andere  Studie  mit ähnlichen Ergebnissen deutet darauf hin, dass ein Extrakt aus der Löwenmähne „ein attraktives Mittel zur Behandlung von depressiven Störungen“ sein könnte.

Eine  Studie  , an der eine kleine Gruppe von Frauen teilnahm, fand heraus, dass regelmäßige Lion’s Mane-Dosen für einen Monat die selbstberichteten Angstzustände reduzierten.

Eine weitere  Tierstudie ergab  , dass Lion’s Mane möglicherweise zur Regeneration von Zellen im Hippocampus beitragen kann, einer Gehirnregion, die für das Gedächtnis und emotionale Reaktionen verantwortlich ist. Dies könnte bedeuten, dass Lion’s Mane bei der Heilung von körperlichen Traumata helfen könnte, aber es bedarf weiterer Forschung.

Einige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Lion’s Mane-Extrakt bestimmte entzündliche Erkrankungen, die den Verdauungstrakt betreffen, wie Morbus Crohn, verhindern oder behandeln kann. Eine  Studie  ergab, dass eine Mischung aus funktionellen Pilzen, darunter 14 % Löwenmähne, die Symptome bei Patienten mit Colitis ulcerosa signifikant verbessern kann.

6. Es kann die Herzgesundheit verbessern.

Eine Tierstudie  ergab  , dass Lion’s Mane helfen kann, den Fettstoffwechsel zu verbessern und den Triglyceridspiegel zu senken, zwei Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von Herzerkrankungen.

Eine andere  Studie kommt zu  einer ähnlichen Schlussfolgerung und zitiert, dass die Triglyceridspiegel um 27 % abnahmen, während die Gewichtszunahme um 42 % über einen Zeitraum von 28 Tagen zurückging, wenn Ratten zusätzlich zu einer fettreichen Ernährung täglich Lion’s Mane-Extrakt erhielten.

Eine In-vitro  – Studie  ergab, dass Lion’s Mane auch dazu beitragen kann, die Oxidation von Cholesterin zu verhindern. Da sich oxidiertes Cholesterin eher an Arterienwänden festsetzt, kann dies das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt verringern.

Lion’s Mane  enthält auch ausreichende Mengen an Hericenon B , einer Verbindung, die mit einer signifikanten Verringerung des Risikos eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls verbunden ist.

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Lion’s Mane kann verschiedene Vorteile für die Herzgesundheit bieten, aber es bedarf weiterer Forschung, um zu verstehen, wie es Menschen mit hohem Risiko für Herzerkrankungen zugute kommen kann.

7. Es könnte helfen, Diabetes zu behandeln.

Einige Beweise deuten darauf hin, dass Lion’s Mane helfen kann, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, den Blutzucker auf natürliche Weise zu kontrollieren. Eine Tierstudie  ergab  , dass Löwenmähne den Blutzuckerspiegel bei Mäusen signifikant senken kann. Die Studie ergab auch, dass Lion’s Mane möglicherweise erhebliche antioxidative Vorteile hat, die oxidativen Stress verhindern, eine Tatsache, die für Diabetiker von Bedeutung ist.

Eine  Studie  legt nahe, dass Lion’s Mane den Blutzucker reguliert, indem es die Aloha-Glucosidase blockiert, ein Enzym, das Kohlenhydrate im Darm in Zucker umwandelt.

Eine andere  Studie  ergab, dass Lion’s Mane-Extrakt sogar helfen kann, Schmerzen zu lindern, die durch diabetesbedingte Nervenschäden verursacht werden.

Viele dieser Beweise beinhalten Tierversuche, daher sind weitere Studien am Menschen notwendig, um vollständig zu verstehen, wie Lion’s Mane Diabetikern zugute kommen kann.

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8. Lion’s Mane kann krebshemmende Eigenschaften haben.

Untersuchungen haben ergeben, dass Lion’s Mane potenziell krebsbekämpfende Vorteile hat, obwohl menschliche Beweise fehlen. Reagenzglasstudien haben jedoch ergeben, dass Lion’s Mane-Extrakt  eine Therapie gegen die Zellen verschiedener Krebsarten sein kann, darunter Leber-, Dickdarm-,  Magen-  und  Blutkrebszellen  .

Eine andere  Studie  ergab, dass Lion’s Mane die Ausbreitung von Dickdarmkrebs in die Lunge um fast 70 % reduzieren könnte. Eine neuere  Studie  ergab, dass Lion’s Mane eine wirksame Therapie zur Hemmung des Tumorwachstums bei Mäusen ist. Diese Studie ergab auch, dass Lion’s Mane nur wenige Nebenwirkungen hat.

9. Reduziert Entzündungen und oxidativen Stress

Einer  Studie zufolge enthält Lion’s Mane antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen können, die Auswirkungen von Zuständen zu verringern, die durch Entzündungen und oxidativen Stress gekennzeichnet sind, zu denen viele chronische Erkrankungen gehören.

In einer  Studie , in  der die antioxidativen Wirkungen verschiedener funktioneller Pilze verglichen wurden, wurde festgestellt, dass Lion’s Mane die vierthöchste antioxidative Aktivität aufweist.

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Die Löwenmähne  kann auch dazu beitragen, Entzündungen  im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu reduzieren, wodurch möglicherweise das Risiko chronischer Krankheiten für übergewichtige Patienten verringert wird.

Weitere Studien am Menschen sind notwendig, um festzustellen, wie sich diese potenziellen Vorteile auf den Menschen auswirken können, aber die aktuellen Beweise sehen vielversprechend aus.

10. Es könnte einen Immunschub geben.

Ein Tierversuch  ergab  , dass Lion’s Mane die Aktivität des Immunsystems im Darm steigern kann, von dem bekannt ist, dass es eine wichtige Rolle im gesamten Immunsystem des Körpers spielt. Laut dieser Studie könnte dies bedeuten, dass Lion’s Mane vor Bakterien und Krankheitserregern schützen könnte, die durch die Nase oder den Mund in den Körper gelangen.

Im Allgemeinen könnte Lion’s Mane jedoch die Immunfunktion im gesamten Körper stärken. Eine weitere Tierstudie  ergab  , dass tägliche Dosen von Lion’s Mane-Extrakt dazu beitrugen, die Lebensdauer von Mäusen um fast 400 % zu verlängern, nachdem ihnen eine tödliche Salmonellen-Dosis injiziert worden war.

Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um die volle Wirkung von Lion’s Mane auf das menschliche Immunsystem zu verstehen.

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Fazit

Verschiedene Vorteile von Lion’s Mane wurden in Tiermodellen gründlich untersucht, aber menschliche Beweise sind noch begrenzt. Dennoch wissen Forscher, dass Lion’s Mane eine Handvoll einzigartiger Verbindungen mit starken therapeutischen Vorteilen enthält, weshalb Lion’s Mane seit Hunderten von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet wird.

Die Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist sowohl in Aussehen als auch in Funktion einzigartig in der Pilzfamilie. Der Löwenmähnenpilz ist äußerst effektiv bei der Stimulierung des Nervenwachstumsfaktors (NGF) im Gehirn.

Lion’s Mane ist für seine starke Wirkung als „Gehirnstärkungsmittel“ bekannt und soll seit Tausenden von Jahren von buddhistischen Mönchen als Tee verwendet worden sein. Es half, die Gehirnleistung zu steigern und ihre Fähigkeit, sich während der Meditation zu konzentrieren, zu verbessern.

Lion’s Mane kann ein starker Katalysator für die Regeneration von Gehirnzellen sein und gleichzeitig dazu beitragen, das Gedächtnis und die Kognition zu verbessern, basierend auf Tierversuchen.

Die primären Wirkstoffe in Lion’s Mane sind Hericenone und Erinacine. Hericenone helfen Ihrem Gehirn, mehr Nervenwachstumsfaktor zu produzieren, und Erinacine überwinden leicht die Blut-Hirn-Schranke, um die Produktion von Neuronen anzukurbeln.

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Basierend auf Tierversuchen kann sich Lion’s Mane für Folgendes als hilfreich erweisen.

• Nervenwachstumsfaktor. Löwenmähnenpilz könnte helfen, Nervenschäden im Gehirn zu verhindern und zu behandeln. Sobald Lion’s Mane die Blut-Hirn-Schranke passiert hat, stimuliert es die Enzymproduktion, die den Nervenwachstumsfaktor (NGF) freisetzt. Nervenregeneration hilft nachweislich bei der Linderung neurodegenerativer Krankheitssymptome wie Alzheimer, Demenz und Parkinson.
• Neurogenese. Die Lion’s Mane-Therapie scheint dabei zu helfen, die Reparatur und Bildung von Neuronen zu stimulieren. Die Steigerung von Neurotransmittern und Signalen an das Gehirn wäre ein positives Ergebnis, das sich auf Gedächtnis, Lernen, Erinnerung und Stimmung auswirkt.
• Gehirnoptimierung. Es hat sich gezeigt, dass Lion’s Mane bei der Beseitigung von Gehirnnebel hilft, indem es anscheinend etwas Gedächtnis und geistige Wachsamkeit wiederherstellt und gleichzeitig Angst- und Depressionssymptome verbessert, die zuvor von Benutzern wahrgenommen wurden.
• Es kann sein, dass Sie die Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Lion’s Mane Mushroom nicht sofort bemerken. Doch  viele Anwender berichten bei fortgesetzter Anwendung von Lion’s Mane von einem Stimmungsaufschwung und mentaler Energie .
• Einige Benutzer haben von einer Steigerung ihrer Tiefenwahrnehmung und einer Verbesserung ihres Geruchssinns berichtet.
• Andere, die Lion’s Mane verwenden, zeugen von einer verbesserten Entscheidungsfindung, der Fähigkeit, Probleme zu lösen, und einem verbesserten Lernen. Wahrscheinlich aufgrund der Fähigkeit von Lion’s Mane, die Neuroplastizität zu verbessern.
• Der allgemeine Konsens ist die Fähigkeit des Löwenmähnenpilzes, Angstzustände zu verringern, Depressionen zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern.

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Zutaten

Löwenmähnenpilz (Hericium Erinaceus), Chaga-Pilzextrakt (Inonotus Obliquus), Maitake-Pilzextrakt (Grifola Frondosa), Shiitake-Pilzextrakt (Lentinula Edodes) und Reishi-Pilzextrakt (Lingzhi-Pilz). Pflanzliche Kapsel aus Hydroxypropylmethylcellulose, pflanzlichem Magnesiumstearat und Siliziumdioxid.